Alors que le Ramadan bat son plein, Noussair Mazraoui, latéral droit de Manchester United, s’affirme comme un exemple de discipline et de maîtrise de soi. Pour l’international marocain, concilier jeûne et exigence du football anglais n’est pas un obstacle, mais une véritable source de performance.
Avec plusieurs années d’expérience, Mazraoui a appris à écouter son corps et à optimiser son énergie. Sa stratégie repose sur une nutrition ciblée : au Suhoor (repas de l’aube), il choisit des aliments précis pour tenir toute la journée. Sur le terrain, sa routine est immuable : dès le coucher du soleil, il rompt le jeûne avec une datte et une hydratation rapide, profitant des pauses désormais autorisées en Premier League.
Pour Mazraoui, le Ramadan dépasse la simple dimension physique. « Je pense que ça te donne plus de temps pour te concentrer. Au lieu de te concentrer sur la nourriture, tu peux vraiment te concentrer sur le match et aussi sur tes pensées spirituelles », confie-t-il. En libérant l’esprit des préoccupations alimentaires, il affirme pouvoir focaliser toute son énergie sur son jeu et sa spiritualité.
La Premier League facilite également cette pratique. Contrairement à d’autres championnats plus rigides, les arbitres peuvent interrompre brièvement les rencontres au moment de l’Iftar, permettant aux joueurs musulmans de reprendre des forces sans perturber le rythme du match.
À Manchester United, le « Lion de l’Atlas » démontre jour après jour que foi et sport de haut niveau peuvent coexister en parfaite harmonie, inspirant par sa discipline, sa concentration et sa force intérieure.
DY
